Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Lena Karpova → Диетический шоколадный чизкейк

Диетический шоколадный чизкейк 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Желатин пищевой 15 53 13 0 0
Какао-порошок 50 190 12 9 17
Вода 100 - - - -
Мед натуральный (мёд) 20 63 0 - 16
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Творог 0.1% 370 281 62 0 7
Итого: 655 641 90 12 45
На 1 порцию: 655 641 90.1 11.8 45.1
На 100 грамм: 130 12.2 1.6 17.5
БЖУ: 56% 16% 28%
Вес одной порции
Количество порций
655 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 655 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
1.6 г
>17.5 г
56%
16%
28%
130 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 0.1%, вода, молоко 2,5% , какао-порошок, мед натуральный (мёд), желатин пищевой
Приготовление

15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

 

Хотите готовое меню для похудения? Вкусно, сытно, результативно!

  

Проверенное меню для похудения

 

 

А вот тут - руководство к действию для тех, кто хочет самостоятельно улучшить свой рацион.

Рецепт пользователя Lena Karpova
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: