10 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: помидоры, лаваш армянский, тонкий, курица филе, без кожи, сыр творожный hochland сливочный

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.2%, малина

10 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, горчица столовая, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, приправа для курицы

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , лаваш армянский, тонкий, орех грецкий, корица

30 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-21 г

Потребуется: майонез , кукуруза консервы, крабовые палочки, рис белый, яйцо куриное, огурец грунтовый, помидоры, лук репчатый, чеснок, перец черный молотый

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-0 г

Потребуется: окунь морской, сметана 10,0% жирности

45 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, бедро куриное с кожей, огурец соленый, морковь, лук репчатый, брусника, желатин пищевой, петрушка, соль поваренная пищевая, перец душистый, перец черный горошек

15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-31 г

Потребуется: яблоки, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , сахар-песок, разрыхлитель теста, корица

1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, горох сушеный, картофель, лук репчатый, морковь

30 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, квашеная, капуста белокочанная, говядина вырезка, свинина вырезка, вино сухое, грудинка сырокопченая (свинина), чернослив, лук репчатый, бекон, масло оливковое, белый гриб сушеный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, вода, масло подсолнечное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок

30 мин. 351 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-36 г

Потребуется: нут, огурец маринованный, масло оливковое, вяленые томаты, мед натуральный (мёд), винный уксус 3%, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

25 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: фарш из говядины, фарш из свинины, кетчуп, лук репчатый, хлеб пшеничный, морковь, яйцо куриное, горчица столовая, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-39 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, соль поваренная пищевая

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: опята, картофель, свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, лук зеленый, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-12 г

Потребуется: ананас консервированный, сыр моцарелла, ветчина в форме, хлеб пшеничный, масло сливочное 72%

5 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, сахар-песок, чай черный

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-17 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, картофель, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

2 ч. 10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, рулька свиная, картофель, лук репчатый, морковь, лапша яичная , яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

1 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-31 г

Потребуется: хлеб пшеничный, сыр пармезан

35 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , пиво, мука пшеничная , мука гречневая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло оливковое, соль поваренная пищевая

1 ч. 12 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: скумбрия, вода, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, сахар-песок, лавровый лист, кориандр, перец душистый, уксус 75%, перец черный горошек

40 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: вода, гречка, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

2 ч. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: вода, картофель, горох сушеный, лук репчатый, морковь, масло оливковое