20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-20 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: куриные крылышки, картофель, вода, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая, сушеный чеснок, водоросли нори, лавровый лист

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, курица тушка, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: брокколи, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло сливочное 72%

40 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, картофель, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок, перец красный жгучий

1 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, шампиньоны, сыр твердый (маасдам), кетчуп, лук репчатый, масло оливковое, крупа овсяная

30 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-15 г

Потребуется: картофель, масло оливковое, чеснок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая

40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, вода, морковь, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный молотый

1 ч. 30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-23 г

Потребуется: кефир 1% жирности, банан, мука овсяная, мука цельнозерновая, вода, яйцо куриное, масло оливковое, пищевая сода

10 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-47 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло горчичное, молоко сухое 15,0% , сахар-песок, соль поваренная пищевая, горчичный порошок

20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное, кленовый сироп

30 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-35 г

Потребуется: чернослив, сливки 35% сваля, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахарная пудра, мука пшеничная , коньяк

15 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: тыква, вода, молоко 3.2 избенка, пшеничная крупа, крупа пшено, семя льна

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-31 г

Потребуется: вода, макароны granmulino, соль поваренная пищевая

40 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, горбуша натуральная консервы, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, рис белый

40 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: горошек зеленый. консервы, редис, огурец грунтовый, масло оливковое, лук репчатый, картофель, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, тунец в масле консервы, сладкая кукуруза консерва, лук репчатый, масло подсолнечное, сок лимонный

10 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, орех кешью, чечевица зерно, сахар-песок, масло сливочное 72%

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: вода, огурец соленый, грудинка копчено-запеченная (свинина), рассол огуречный, маслины средние и мелкие, колбаса вареная молочная, лук репчатый, томатная паста, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

40 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: вода, гречка, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

30 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-39 г

Потребуется: кефир 1% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, корица

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, тмин, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый

15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, хлеб зерновой, шампиньоны резаные консервы, творожный сыр с зеленью hohland, соус краснодарский томатный, салат, петрушка

20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-66 г

Потребуется: сахар-песок, вода, яблочный уксус