Филе рыбы, запеченное под горчицей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Горчица столовая | 50 | 209 | 3 | 20 | 5 |
| Минтай | 500 | 350 | 80 | 4 | - |
| Итого: | 566 | 566 | 82 | 24 | 6 |
| С учетом уварки: | 500 | 566 | 82 | 24 | 6 |
| На 1 порцию: | 250 | 283 | 41.2 | 11.8 | 3.1 |
| На 100 грамм: | 113 | 16.5 | 4.7 | 1.2 | |
| БЖУ: | 58% | 37% | 5% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.5 г
4.7 г
>1.2 г
58%
37%
5%
113 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
минтай, горчица столовая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: