Рис с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 60 | 539 | - | 60 | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Помидоры | 400 | 80 | 2 | 1 | 17 |
| Рис отварной | 400 | 460 | 9 | 1 | 105 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Кукуруза Консервы | 300 | 357 | 12 | 4 | 68 |
| Перец сладкий | 400 | 104 | 5 | 0 | 20 |
| Кабачок | 400 | 96 | 2 | 1 | 18 |
| Горошек зеленый. Консервы | 300 | 120 | 9 | 1 | 20 |
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Итого: | 2432 | 1840 | 43 | 68 | 265 |
| На 1 порцию: | 243 | 184 | 4.3 | 6.8 | 26.5 |
| На 100 грамм: | 58 | 1.8 | 0.8 | 11.1 | |
| БЖУ: | 9% | 33% | 58% |
Вес одной порции
Количество порций
243
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 2432 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
0.8 г
>11.1 г
9%
33%
58%
58 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, помидоры, рис отварной, перец сладкий, кукуруза консервы, горошек зеленый. консервы, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя owLin@fee
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: