Слоеный пирог с лососем и шпинатом
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Лосось атлантический (семга) | 500 | 765 | 100 | 41 | - |
Слоеное тесто бездрожжевое | 400 | 1948 | 28 | 127 | 173 |
Шпинат | 150 | 33 | 4 | 1 | 3 |
Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Сыр Российский | 70 | 254 | 17 | 21 | 0 |
Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
Яйцо куриное | 30 | 47 | 4 | 4 | 0 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 1259 | 3250 | 154 | 211 | 184 |
На 1 порцию: | 157 | 406 | 19.3 | 26.4 | 23 |
На 100 грамм: | 258 | 12.2 | 16.7 | 14.6 | |
БЖУ: | 19% | 58% | 23% |
Вес одной порции
Количество порций
157
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1259 г
30 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
16.7 г
>14.6 г
19%
58%
23%
258 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), слоеное тесто бездрожжевое, шпинат, лук репчатый, сыр российский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически