Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Клубничный тирамису 

Клубничный тирамису. Фото: <a href="https://vk.com/wall-51464135?q=%23%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B&w=wall-51464135_17937%2Fall&z=photo-51464135_365799570%2Falbum-51464135_00%2Frev">vk.com</a>
Клубничный тирамису. Фото: vk.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 5 % 500 725 105 25 15
Земляника, клубника 200 82 2 1 15
Банан 300 288 5 2 63
Кофе натуральный молотый 1 2 0 0 -
Какао Россия 10 24 2 1 1
Итого: 1011 1121 114 29 94
На 1 порцию: 253 280 28.4 7.1 23.5
На 100 грамм: 111 11.2 2.8 9.3
БЖУ: 42% 24% 34%
Вес одной порции
Количество порций
253 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1011 г
25 мин.
+ 4 часа в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
11.2 г
2.8 г
>9.3 г
42%
24%
34%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , банан, земляника, клубника, какао россия, кофе натуральный молотый
Приготовление

 

Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закройте первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким образом выложите и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад.
Украсьте оставшейся клубникой. Поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

Ксения Муфтахова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: