Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Куриные котлетки на пару
Добавить
5
От пользователя MaNiVi
30 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-2 г
Потребуется: фарш куриный, лук репчатый, яйцо куриное, отруби овсяные, чеснок, соль поваренная пищевая

Бефстроганов
Добавить
22
35 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-2 г
Потребуется: говядина грудинка мякоть, шампиньоны, сметана 25% жирности, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, топленое масло, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Куриные гнезда
Добавить
8
От пользователя Chubba
30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное

Фриттата с беконом и шпинатом
Добавить
10
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, бекон, шпинат, сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, чеснок, соль поваренная пищевая

Котлеты, запеченные с сыром
Добавить
7
1 ч. 146 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: телятина котлетное мясо, помидоры, сыр сулугуни, лук репчатый, топленое масло, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

Окрошка без картошки
Добавить
4
20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: айран (тан) негазированный, говядина отварная, огурец грунтовый, помидоры, яйцо куриное, редис, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

Филе индейки тушеное
Добавить
4
От пользователя Ольга
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: филе индейки, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соевый соус, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Курица с лисичками в соусе
Добавить
1
50 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: лисички, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Скрэмбл с лисичками
Добавить
2
25 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: лисички, яйцо куриное, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Рыба с овощами в духовке
Добавить
9
35 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сметана 18% жирности, морковь, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Белая рыба под овощами
Добавить
8
30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

Рыба в сметане
Добавить
8
25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр тильзитер, яйцо куриное, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Шашлычки с креветками и оливками
Добавить
0
15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-15 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, оливки. консервы, бекон, масло оливковое, соевый соус, сок лимонный, травы итальянские, смесь

Заварной крем (кето)
Добавить
13
15 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-28 г, У-2 г
Потребуется: масло сливочное 72%, молоко 3,2% , подсластитель эритрит, яйцо куриное, коньяк, соль поваренная пищевая, ванильная эссенция

Филе куриной грудки, запеченное в рукаве
Добавить
6
От пользователя Мари Ул
20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-31 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриное филе, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Фаршированные шампиньоны
Добавить
260
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, креветки в панцире, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, сыр костромской

Куриные котлеты с творогом
Добавить
200
От пользователя Любень
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 5 % , лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пастрома из курицы
Добавить
1013
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-3 г, У-2 г
Здоровая замена колбасе для бутербродов и салатов.
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соль поваренная пищевая, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло подсолнечное

Куриная грудка с грибами, запеченная в йогурте
Добавить
110
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 80 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: филе куриное, сыр российский, шампиньоны, йогурт активиa отруби и злаки, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок
Омлет с кефиром
Добавить
21
От пользователя Ксюша Романова
5 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: яйца куринные, биокефир "добрыня" 1%

Кабачки с мясом диетические
Добавить
133
От пользователя Ника
5 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: кабачок, свинина постная

Борщ с говядиной
Добавить
101
От пользователя Milliandra
1 ч. 20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, свекла, капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, томатная паста, уксус 3%

Салат куриный с сельдереем
Добавить
62
От пользователя Наталья
20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, салат, лук репчатый, сельдерей черешковый, майонез

Суп фасолевый с грибами
Добавить
77
От пользователя Cobra
30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, шампиньоны, куриная грудка, без кожи, фасоль зерно, морковь, лук-порей, масло подсолнечное

Котлетки из щуки паровые.
Добавить
35
От пользователя tanya_n_2010
10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: щука, лук репчатый, яичный белок куриный