Омлет-пицца на сковороде
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Колбаса вареная столовая | 70 | 164 | 8 | 14 | 1 |
Сыр Моцарелла | 70 | 168 | 13 | 17 | - |
Помидоры | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 |
Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Сметана 18% жирности | 50 | 92 | 1 | 9 | 2 |
Майонез | 20 | 126 | 1 | 13 | 1 |
Итого: | 505 | 757 | 40 | 66 | 9 |
На 1 порцию: | 253 | 379 | 20.2 | 33.1 | 4.6 |
На 100 грамм: | 150 | 8.0 | 13.1 | 1.8 | |
БЖУ: | 20% | 75% | 5% |
20 мин.
+
15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
13.1 г
>1.8 г
20%
75%
5%
150 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, шампиньоны, помидоры, колбаса вареная столовая, сыр моцарелла, сметана 18% жирности, майонез , петрушка
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически