Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с куриной печенью и омлетом 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/247891934/stock-photo-salad-chicken-liver-omelette-pickled.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Печень куриная 280 392 57 17 4
Огурец соленый 180 23 1 0 3
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Чеснок 7 10 1 - 2
Майонез 100 629 3 67 4
Сыр Костромской 100 345 25 26 -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 774 1604 100 127 14
На 1 порцию: 129 267 16.6 21.1 2.4
На 100 грамм: 207 12.9 16.3 1.8
БЖУ: 25% 71% 4%
Вес одной порции
Количество порций
129 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 774 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.9 г
16.3 г
>1.8 г
25%
71%
4%
207 Ккал / 100 г
Потребуется:
печень куриная, огурец соленый, яйцо куриное, майонез , сыр костромской, чеснок, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 280 г куриной печени
  • 2 солёных огурца
  • 2 яйца
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 100 г майонеза
  • 1 зубчик чеснока
  • 100 г сыра
  • перец молотый
  • соль

Приготовление:

  1. Куриную печень промыть и нарезать на куски среднего размера. Отварить в подчолёной воде с лавровым листой и душистым перцем в течение 15 минут. Воду слить.
  2. Яйца разболтать вилкой с щепоткой соли и обжарить 2 яичных блинчика на сковороде, смазанной маслом.
  3. Нарезать отваренную печень кусочками, блинчики полосками, огурчики брусочками или кубиками, сыр натереть. Салат заправить майонезом с чесноком, по вкусу добавить соль и молотый перец.

Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: