Омлет с соленой сельдью
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сельдь среднесоленая | 150 | 326 | 30 | 23 | - |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Сметана 25% жирности | 50 | 124 | 1 | 13 | 1 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Масло топленое | 25 | 223 | 0 | 25 | - |
Итого: | 471 | 986 | 55 | 81 | 9 |
На 1 порцию: | 118 | 247 | 13.8 | 20.3 | 2.1 |
На 100 грамм: | 209 | 11.7 | 17.2 | 1.8 | |
БЖУ: | 22% | 74% | 4% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
17.2 г
>1.8 г
22%
74%
4%
209 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сельдь среднесоленая, лук репчатый, сметана 25% жирности, масло топленое, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически