Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сэндвичи из кабачка 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX54787939/">Фото: © ppi09 / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Цуккини 350 56 5 1 11
Бекон 120 600 28 54 -
Масло оливковое 15 135 - 15 -
Сыр Пармезан 120 470 40 34 -
Базилик свежий 20 5 1 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 628 1266 73 103 11
На 1 порцию: 157 317 18.3 25.9 2.9
На 100 грамм: 202 11.6 16.5 1.8
БЖУ: 23% 73% 4%
Вес одной порции
Количество порций
157 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 628 г
10 мин.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
11.6 г
16.5 г
>1.8 г
23%
73%
4%
202 Ккал / 100 г
Потребуется:
цуккини, бекон, сыр пармезан, базилик свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 1 кабачок-цуккини
  • 8 тонких ломтиков бекона
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 120 г сыра Пармезан
  • немного базилика
  • соль

Приготовление:

  1. Кабачок нарезать тонкими кружочками и немного обжарить на сковороде-гриль с двух сторон.
  2. Обжаренные кружочки выложить на противень, посолить, на каждый разложить по кусочку сыра, ломтику бекона, закрыть кружочками кабачка и ещё сыра. Запечь кабачковые сэндвичи 15 минут при 190-200 градусах. Кабачки можно заранее не обжаривать, но тогда печь на 10-15 минут дольше. Готовую закуску украсить базиликом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: