10 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, сыр российский, масло сливочное 72%

15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: творог, 5 % , молоко 1,5%, яичный желток куриный

5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-25 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), малина

10 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-30 г

Потребуется: чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста помидорка, карри, чеснок, корица

5 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

10 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко коровье пастеризованное, мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, томатная паста

2 ч. 53 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, уксус 3%, соль поваренная пищевая, чеснок, перец красный жгучий

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог пятерочка 1,8, яблоки, лаваш армянский, тонкий, йогурт данон натуральный, изюм, корица, масло оливковое

45 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, сельдерей, корень, томатная паста, вода, масло оливковое, перец черный молотый

30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 1,5%, яйцо куриное, сыр мягкий (моцарелла), мука цельнозерновая, укроп и другие пряные травы

10 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-35 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, отруби пшеничные, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

40 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: овощной бульон, свекла, фасоль красная, консервированная, картофель, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, петрушка

30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

10 мин. 391 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-26 г, У-34 г

Потребуется: яйцо куриное, горький шоколад, масло сливочное 72%, сахар-песок, мука пшеничная

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, кабачок, сыр гауда, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый

20 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-49 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, яйцо куриное, семя мака, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие pakmaya

1 ч. 225 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-33 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, фарш из говядины, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное

30 мин. 349 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-37 г

Потребуется: сыр мягкий (моцарелла), мука пшеничная , сахарная пудра, масло сливочное 72%, яйцо куриное, какао-порошок, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста

10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-12 г

Потребуется: вода, хлопья 5 злаков

35 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, перец сладкий, кокосовое молоко aroy-d, масло оливковое, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-8 г

Потребуется: фарш из свинины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, мука пшеничная , перец черный молотый

25 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, кунжут-семя, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

2 ч. 137 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-15 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, рис белый, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая