1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: сок клюквенный, вода, сахар тростниковый, желатин пищевой

30 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес

20 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-33 г

Потребуется: ананас консервированный, сок ананасовый, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, мед натуральный (мёд), пищевая сода

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: фарш куриный, кабачок, помидоры, лук репчатый, шампиньоны, масло подсолнечное

10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: свекла, яблоки, изюм, орех грецкий

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, орех грецкий, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

5 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, куриная грудка, без кожи, сельдерей черешковый, перец красный сладкий, лук репчатый

50 мин. 299 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-49 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, апельсин, масло сливочное 72%, йогурт натуральный 2%, яйцо куриное, крахмал картофельный, пищевая сода, соль поваренная пищевая

5 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, горошек зеленый. консервы, кефир 1% жирности

30 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: кальмар, рисовый уксус, соевый соус, масло подсолнечное, чеснок, кориандр, перец черный молотый

20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, апельсин, яблоки, виноград, майонез , яйцо куриное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, оливки. консервы, курица филе, без кожи, салат, сыр фета, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, сливки 9% жирности, лук репчатый, морковь, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист

1 ч. 30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: вода, свинина лопаточная часть, картофель, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, перец болгарский зеленый, томатная паста, петрушка, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, бульон грибной роллтон, лавровый лист

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, тыква, масло подсолнечное, лук зеленый

30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: свинина вырезка, помидоры, сыр голландский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

2 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: молоко коровье сырое, творог, 0 % , мед натуральный (мёд)

20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, огурец соленый, свекла сырая, картофель, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, пищевая сода

15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , клюква замороженная каждый день, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, яйцо куриное, сметана 10,0% авида

30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: телятина спинная часть, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, вино сухое, сыр костромской, яичный желток куриный, ветчина особая, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

40 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-14 г

Потребуется: телятина с косточкой, яйцо куриное, сухари панировочные, мука пшеничная , масло топленое, сок лимонный, сливки, 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриные крылышки, кукуруза консервы, морковь, макароны из муки в/с, масло оливковое, паприка сушёная, молотая

20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: скумбрия, морковь, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая