Шашлык из куриных сердец с авокадо
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сердце куриное | 500 | 795 | 79 | 52 | 4 |
Авокадо | 250 | 520 | 5 | 50 | 19 |
Соевый соус | 60 | 30 | 4 | - | 4 |
Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
Цедра лимонная | 7 | 3 | 0 | - | 1 |
Прованские травы | 1 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Итого: | 864 | 1498 | 88 | 117 | 30 |
На 1 порцию: | 144 | 250 | 14.7 | 19.4 | 4.9 |
На 100 грамм: | 173 | 10.2 | 13.5 | 3.4 | |
БЖУ: | 23% | 69% | 8% |
25 мин.
+
2 часа
Белки
Жиры
Углеводы
10.2 г
13.5 г
>3.4 г
23%
69%
8%
173 Ккал / 100 г
Потребуется:
сердце куриное, авокадо, соевый соус, сок лимонный, масло оливковое, цедра лимонная, прованские травы, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически