Лагман с курицей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Томатная паста | 30 | 31 | 1 | - | 6 |
| Перец красный сладкий | 200 | 53 | 3 | - | 11 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Куриная грудка, без кожи | 500 | 565 | 115 | 5 | - |
| Укроп обыкновенный | 50 | 153 | 8 | - | 28 |
| Петрушка | 50 | 24 | 2 | 0 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 20 | - | - | - | - |
| Итого: | 1290 | 1172 | 135 | 26 | 82 |
| С учетом уварки: | 1000 | 1172 | 135 | 26 | 82 |
| На 1 порцию: | 200 | 234 | 27 | 5.2 | 16.4 |
| На 100 грамм: | 117 | 13.5 | 2.6 | 8.2 | |
| БЖУ: | 49% | 21% | 30% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1000 г
20 мин.
+
20 минут на сковороде.
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
2.6 г
>8.2 г
49%
21%
30%
117 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, лук репчатый, морковь, помидоры, петрушка, укроп обыкновенный, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт от www.maggi.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: