Салат овощной
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Салат | 20 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Огурец грунтовый | 100 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Лук зеленый | 10 | 2 | 0 | - | 1 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Редис | 100 | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Кунжут-семя | 10 | 57 | 2 | 5 | 1 |
| Масло оливковое | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Масло льняное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Итого: | 366 | 255 | 5 | 20 | 13 |
| На 1 порцию: | 122 | 85 | 1.7 | 6.8 | 4.3 |
| На 100 грамм: | 25 | 1.3 | 0.1 | 4.8 | |
| БЖУ: | 8% | 72% | 20% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.3 г
0.1 г
>4.8 г
8%
72%
20%
25 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, редис, салат, масло льняное, кунжут-семя, петрушка, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Eleyna
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: