25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: кальмар копченый, свекла, картофель вареный, морковь, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, соль поваренная пищевая

40 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: овощной бульон, курица филе, без кожи, кус-кус, перец болгарский красный, фасоль стручковая, лук репчатый, вода, морковь, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

1 ч. 358 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-54 г

Потребуется: мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), имбирь корень, фруктовый сироп, корица, соль поваренная пищевая, пищевая сода, кардамон, гвоздика, перец черный молотый, перец красный жгучий

20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: хек, молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, творог, 0 % , макароны из муки в/с, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, сухари ванильные, сметана 10,0% жирности

25 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, индюшата 1 категории, молоко 3,2% , мука цельнозерновая

25 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-11 г

Потребуется: бараний фарш, вода, листья винограда консервированные, рис круглозёрный , лук репчатый, чеснок, хмели-сунели, перец красный жгучий , перец черный молотый

25 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-21 г, У-6 г

Потребуется: авокадо, сливки 32% жирности, подсластитель эритрит, ванильная эссенция

20 мин. 348 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-20 г, У-36 г

Потребуется: мука цельнозерновая, масло сливочное 72%, вода, соль поваренная пищевая, пищевая сода

20 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: горбуша натуральная консервы, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, майонез , огурец соленый

32 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: картофель, креветки в панцире, сливки, 20,0% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

40 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-29 г

Потребуется: свекла, чечевица зерно, овсяные хлопья геркулес, чернослив, семя льна, крупа овсяная, масло оливковое, петрушка, кориандр, тмин, соль поваренная пищевая

45 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фарш смешанный, морковь, лук репчатый, рис белый, крупа манная, яйцо куриное

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: яблоки, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, масло подсолнечное, яблочный уксус

1 ч. 324 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-21 г, У-30 г

Потребуется: сахар-песок, молоко 2,5% , мука пшеничная , масло оливковое2, масло сливочное 82%, какао-порошок, экстракт ванили жидкий, пищевая сода, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, яйцо куриное

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: вода, свинина лопаточная часть, чечевица красная, брокколи, соль поваренная пищевая

2 ч. 189 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: вода, йогурт teos 1,8% питьевой, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, орех грецкий, масло сливочное 72%, изюм, чернослив, банан, курага, желатин пищевой, соль поваренная пищевая

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: говядина отварная, огурец грунтовый, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, йогурт 3,2% , крапива, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая

10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: арбуз, сок апельсиновый, сок лимонный, мед натуральный (мёд)

25 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: креветки очищенные, помидоры, авокадо, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, кабачок, сыр олтермани, соль поваренная пищевая

5 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: картофель, соль поваренная пищевая

15 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лимон, соевый соус, масло оливковое

30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, сметана 18% жирности, крупа манная, сухари панировочные, корица