Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кето суп с шампиньонами
Добавить
9
40 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-1 г
Потребуется: куриный бульон, шампиньоны, сливки, 35,0% жирности, бекон, лук репчатый, сыр пармезан, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
КУРИЦА С ОВОЩАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
Добавить
40
От пользователя Родная
40 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-16 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки 9% жирности, макароны из муки 1 сорта, перец сладкий, фасоль стручковая, масло подсолнечное, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый
Овощи на углях
Добавить
5
От пользователя Natlick
20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, картофель, баклажаны, шампиньоны, соевый соус, соль поваренная пищевая, хмели-сунели
кекс правильного питания в микроволновке
Добавить
9
От пользователя галина
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, мука льняная, какао-порошок, корица, разрыхлитель теста
Рисовый пудинг с тыквой
Добавить
15
15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: молоко 2,5% , рис белый, сливки 9% жирности, тыква, сахар-песок, мята свежая, ванильный сахар
Салат «Витаминный»
Добавить
9
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: авокадо, перец сладкий, апельсин, мед натуральный (мёд), масло оливковое, соль поваренная пищевая
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
Добавить
31
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-28 г
Потребуется: макароны из муки в/с, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, петрушка, масло сливочное 72%, чеснок
Гарнир из пшена
Добавить
302
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г
Самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе или курице
Потребуется: вода, крупа пшено, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Холодец "АТАКА"
Добавить
25
От пользователя Анна
10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-0 г
Потребуется: вода, бедро индейки, говядина котлетное мясо, желатин пищевой, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Пикантные шампиньоны в духовке
Добавить
7
15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, масло оливковое, соевый соус, бальзамический уксус, чеснок, прованские травы
Салат "Аппетитный"
Добавить
1
15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-16 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, авокадо, сыр фета, салат, масло оливковое, сок лимонный, мед натуральный (мёд), горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Творожно-рисовая запеканка
Добавить
108
30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г
Потребуется: творог 1.8%, молоко 1,5%, яйцо куриное, рис белый, курага, мед натуральный (мёд), ром, масло сливочное 72%
Кето - яичница с овощами и шампиньонами
Добавить
19
От пользователя Олеся Тимофеева
25 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, помидоры, фасоль стручковая, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Маффины с сыром и зеленью
Добавить
0
20 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-24 г
Потребуется: мука пшеничная , сыр гауда, молоко 1,5%, яйцо куриное, масло сливочное 72%, лук зеленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Отварной картофель
Добавить
43
От пользователя Rinara
30 мин. 22 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель
Пирог с курицей и брокколи
Добавить
50
От пользователя Женёк
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, брокколи, слоеное тесто дрожжевое, сыр сулугуни, сыр билозгар, сметана 15,0% жирности, вода, масло подсолнечное
Шарлотка с яблоками
Добавить
86
От пользователя Pupa
15 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Шоколадно-творожный десерт
Добавить
14
От пользователя Irina
10 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: творог 0.1%, йогурт натуральный 2%, какао-порошок, стевия (порошок), желатин пищевой, ванилин, стевия (таблетки)
Творог утренний
Добавить
7
От пользователя Кипариска
2 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: творог, 5 % , сметана 15,0% жирности, мед натуральный (мёд)
Рассольник деревенский
Добавить
12
От пользователя Наталья
20 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: вода, набор для чахохбили, картофель, рассол огуречный, крупа перловая, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая
Котлеты из куриной грудки без муки
Добавить
38
От пользователя Павел
30 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, творог, 0 % , яичный белок куриный, отруби пшеничные, яичный желток куриный, орех мускатный, лук репчатый, укроп сухой, чеснок
Филе горбуши в духовке
Добавить
9
15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: горбуша, сметана 20,0% жирности, масло сливочное 72%, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, петрушка, сок лимонный, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Блины из цельнозерновой муки с семгой
Добавить
20
10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-14 г
Потребуется: вода, мука цельнозерновая, семга слабосоленая , яйцо куриное, салат, лук зеленый, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
сырники творожные диетические
Добавить
4
От пользователя Владимир
10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-26 г
Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, крупа манная, стевия (порошок), соль поваренная пищевая
Мохито
Добавить
56
5 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: sprite (спрайт), лайм, ром, вода, сахар тростниковый, мята свежая