Ячневая каша с маком

Ячневая каша с маком
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Крупа ячневая | 200 | 626 | 20 | 3 | 131 |
Мак-семя | 70 | 389 | 12 | 33 | 10 |
Вода | 400 | - | - | - | - |
Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
Итого: | 700 | 1109 | 33 | 36 | 165 |
На 1 порцию: | 175 | 277 | 8.1 | 9 | 41.3 |
На 100 грамм: | 104 | 3.3 | 0.4 | 21.8 | |
БЖУ: | 12% | 29% | 59% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
0.4 г
>21.8 г
12%
29%
59%
104 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа ячневая, мак-семя, мед натуральный (мёд)
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически