1 ч. 303 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-49 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, сахар-песок, масло оливковое, мед натуральный (мёд), пищевая сода, соль поваренная пищевая, корица, имбирь порошок

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-13 г, У-6 г

Потребуется: молоко козье, вода, миндальное масло, мёд натуральный, куркума

30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, сметана 18% жирности, крупа манная, сухари панировочные, корица

35 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, сыр голландский, яйцо куриное, майонез , чеснок

25 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, картофель, лук репчатый, гречневая крупа продел

20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, груша, мука пшеничная , сахар-песок, мука цельнозерновая, мука овсяная, масло оливковое

15 мин. 426 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-23 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, миндаль, цедра апельсиновая, яйцо куриное

2 ч. 30 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: индейка (бедро) , вино белое, чернослив вяленый , лук репчатый, морковь, лимон, чеснок, масло подсолнечное, розмарин сухой, перец красный молотый , перец черный молотый, базилик сушеный, соль поваренная пищевая

10 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода кипяток, трава стевия, иван-чай (кипрей) лист

15 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-30 г, Ж-16 г, У-0 г

Потребуется: куриные бедра без кожи

20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), сыр фета, яйцо куриное, яйцо перепелиное, укроп и другие пряные травы, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

30 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, сыр адыгейский, маслины средние и мелкие, редис, шпинат, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, сок лимонный

20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-28 г

Потребуется: куриный бульон, свинина вырезка, рис белый, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая

15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, маслины средние и мелкие, сыр фета, креветки очищенные, ряженка, 2,5% , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: говяжий бульон, тыква, картофель, фарш из говядины, фарш из свинины, помидоры, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: фарш из курицы, кабачок, сыр сметанковый, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: куриный окорочок, мед натуральный (мёд), горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок, сок лимонный

10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, перец сладкий, огурец грунтовый, сыр фета, маслины крупные, лук репчатый, салат, масло оливковое, чеснок, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, шампиньоны, картофель, сыр плавленый, курица копчено-вареная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, томатная паста, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, помидоры, огурец грунтовый, тунец натуральный консервы, перец болгарский красный, лук репчатый, салат айсберг, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: молоко 3,2% , сметана 15,0% жирности, яйцо куриное сырое, соль поваренная пищевая

10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, горох сушеный, картофель, морковь, масло оливковое, лук репчатый

10 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: груша, виноград, сыр моцарелла, сыр российский, сыр гауда, сыр ламбер, сыр маасдам, мёд натуральный