Салат "Адриатика"
Салат "Адриатика"
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Ряженка, 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Капуста пекинская | 300 | 48 | 4 | 1 | 10 |
| Сыр Фета | 200 | 580 | 34 | 48 | - |
| Маслины средние и мелкие | 250 | 288 | 2 | 27 | 16 |
| Креветки очищенные | 150 | 147 | 31 | 2 | 1 |
| Итого: | 1008 | 1125 | 74 | 80 | 32 |
| На 1 порцию: | 252 | 281 | 18.4 | 20.1 | 8 |
| На 100 грамм: | 112 | 7.3 | 8.0 | 3.2 | |
| БЖУ: | 26% | 63% | 11% |
Вес одной порции
Количество порций
252
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1008 г
15 мин.
+
необходимо, если креветки нечищенные - ровно столько, чтобы получить 150 граммов очищенного креветочного мяса
Белки
Жиры
Углеводы
7.3 г
8 г
>3.2 г
26%
63%
11%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, маслины средние и мелкие, сыр фета, креветки очищенные, ряженка, 2,5% , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Олеся Тимофеева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: