30 мин. 382 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-26 г, У-30 г

Потребуется: яйцо куриное, горький шоколад, масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, какао-порошок

15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-21 г

Потребуется: творог 11%, тыква, крупа манная, сахар-песок, сметана 18% жирности, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая

30 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-46 г

Потребуется: мука пшеничная , вишня, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, помидоры, картофель, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 303 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-28 г, У-1 г

Потребуется: вода, голень цыпленка охлажденная, масло подсолнечное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок

15 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: брокколи, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло сливочное 72%

10 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая, капуста цветная, перец красный сладкий, морковь, топленое масло, соль поваренная пищевая, прованские травы

30 мин. 351 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-36 г

Потребуется: нут, огурец маринованный, масло оливковое, вяленые томаты, мед натуральный (мёд), винный уксус 3%, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

30 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-10 г

Потребуется: свинина котлетное мясо, фарш из говядины, молоко 2,5% , сухари пшеничные, батон нарезной, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: фарш из курицы, фасоль белая консервированная, лук репчатый, петрушка, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 345 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-50 г

Потребуется: крупа манная, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сахар-песок, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

1 ч. 261 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-37 г

Потребуется: молоко 2,5% , сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 82%, вода, крупа манная, варенье из малины, масло оливковое, сметана 15,0% жирности, сок лимонный, разрыхлитель теста, какао-порошок, пищевая сода, ванилин

25 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, вода, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец душистый, розмарин, орех мускатный

55 мин. 344 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-18 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , творог 18%, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сахар-песок, пищевая сода

15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, йогурт 3,2% , сыр костромской, оливки, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

10 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

30 мин. 373 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-54 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, миндаль, сахар-песок, клюква сушеная, масло сливочное 82%, ванильный сахар, соль поваренная пищевая, пищевая сода

5 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, колбаса вареная русская, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-13 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, ананас консервированный, майонез , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, свинина вырезка, капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, овощной бульон, томатная паста

25 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: шпинат, молоко 2,5% , мука пшеничная , топленое масло, яйцо куриное, петрушка, чеснок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: вода, тыква, киноа, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая

40 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-25 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , сыр российский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, петрушка, разрыхлитель теста, сахар-песок, масло подсолнечное, чеснок

45 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-3 г

Сытное зимнее блюдо

Потребуется: говядина вырезка, капуста белокочанная, квашеная, вода, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, томатная паста, масло сливочное 72%, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая, тмин