Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сливочный суп с грибами и копчёной курицей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Куриный бульон 1500 225 30 8 5
Картофель 300 231 6 1 49
Сыр плавленый 200 514 34 22 48
Шампиньоны 350 95 15 4 0
Курица копчено-вареная 200 320 26 26 -
Томатная паста 15 15 1 - 3
Лук репчатый 65 27 1 0 5
Морковь 75 26 1 0 5
Масло оливковое 45 404 - 45 -
Укроп и другие пряные травы 25 10 1 0 2
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Смесь перцев 1 3 0 - 0
Итого: 2778 1870 114 106 117
На 1 порцию: 347 234 14.3 13.2 14.6
На 100 грамм: 67 4.1 3.8 4.2
БЖУ: 24% 51% 25%
Вес одной порции
Количество порций
347 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 2778 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
3.8 г
>4.2 г
24%
51%
25%
67 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный бульон, шампиньоны, картофель, сыр плавленый, курица копчено-вареная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, томатная паста, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Приготовление

Потребуется:

  • 1500 мл воды или куриного бульона
  • 3 шт. картофеля
  • 2 плавленых сырка (или 200 г сыра в баночке)
  • 350 г шампиньонов
  • 200 г копченой курицы
  • 1 ст.л. томатной пасты
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • пучок укропа
  • перец молотый
  • соль

Приготовление:

  1. Подготовить лук, морковь и грибы, нарезать. Разогреть на сковороде масло и обжарить овощи с грибами до золотистой корочки. Добавить томатную пасту, перемешать и снять с огня.
  2. В кипящий бульон (или воду) опустить кубики картофеля, варить 10 минут.
  3. Добавить к картофелю поджарку и нарезанные куски копчёной курицы, варить ещё 10 минут.
  4. Растворить в супе плавленый сыр, по вкусу добавить соль и перец. Довести суп до кипения и снять с огня.
  5. При подаче посыпать суп нарезанной зеленью. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: