Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Пикантный салат с грейпфрутом и авокадо
Добавить
0
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-9 г
Потребуется: грейпфрут, апельсин, авокадо, гранат, лук-шалот, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, яблочный уксус
Холодный зелёный суп из авокадо
Добавить
0
20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: йогурт 3,2% , огурец грунтовый, авокадо, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая
Творожные оладьи с брусникой
Добавить
1
45 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-22 г
Потребуется: творог, 9 %, кефир 3,2% жирности, мука пшеничная , брусника, яйцо куриное, сахар-песок, масло топленое, пищевая сода, уксус 9%
Куриная грудка с беконом и сыром
Добавить
10
35 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, бекон, сыр моцарелла, перец чили, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Запеченная курица с прованскими травами
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-44 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: куриное филе, масло оливковое, прованские травы, перец черный молотый, кориандр, чеснок сушеный, соль поваренная пищевая
Окунь, запеченный под хрустящей корочкой
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: окунь морской, лук репчатый, тофу, хлебцы амарантовые, сок лимонный, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили
Торт "Медовик"
Добавить
14
От пользователя Mousejune
1 ч. 386 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-69 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко сгущенное с сахаром 8,5% , яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), пищевая сода
Магги 1 нед. 4 и 6 дни ужин (тефтельки с салатом)
Добавить
20
От пользователя kaymera
15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, салат, лук репчатый, соевый соус
Салат из морской капусты
Добавить
17
От пользователя marine
10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: морская капуста варено-мороженная, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, огурец соленый, масло подсолнечное, петрушка
Минтай жареный
Добавить
37
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-5 г
Потребуется: минтай, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая
Шампиньоны запеченые в микроволновке
Добавить
19
От пользователя elena
5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: шампиньоны, сыр российский, майонез
Гороховая колбаса
Добавить
10
От пользователя Enkuz
20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-18 г
Потребуется: вода, горох сушеный, масло оливковое, чеснок, свекольный сок, кориандр, соль поваренная пищевая
Картофельные оладьи с вешенками
Добавить
8
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, масло подсолнечное, вешенки свежие, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72,5%, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, лук зеленый
Курица с грибами в сливочном соусе
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: филе куриное без кожи, сливки, 10,0% жирности, сыр российский, шампиньоны, чеснок, укроп обыкновенный, приправа kamis прованские травы
Яичные лодочки с креветками
Добавить
10
30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, укроп и другие пряные травы
Печенье «Сахарное» на кефире
Добавить
7
20 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-58 г
Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, кефир 1% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода
Курица со спагетти в сметанном соусе
Добавить
22
От пользователя Jane A
20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-13 г
Потребуется: куриные бедра без кожи, паста (спагетти), сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Холодная закуска из копченого лосося
Добавить
1
25 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: сливки, 20,0% жирности, огурец грунтовый, лосось копчёный, лимон, вода, петрушка, желатин пищевой, перец черный молотый
Открытый пирог с курицей, грибами и шпинатом
Добавить
4
25 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, мука пшеничная , сливки, 10,0% жирности, шпинат, сыр костромской, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 72%, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Маффины закусочные (безказеиновые)
Добавить
3
15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры черри, курица копчено-вареная, мука льняная, соль поваренная пищевая
Салат из квашеной капусты с маринованным луком
Добавить
2
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г
Потребуется: яблоки, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, масло подсолнечное, яблочный уксус
Рис с мясом в духовке
Добавить
4
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: вода, свинина вырезка, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Омлет с молоком
Добавить
2
От пользователя Ольга
5 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая
Салат «Освежающий»
Добавить
1
15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: сыр фета, яйцо куриное, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, черемша, салат романо, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Свинина, тушеная с яблоками
Добавить
4
35 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: свинина вырезка, яблоки, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, кориандр, перец черный молотый