Магги 1 нед. 4 и 6 дни ужин (тефтельки с салатом)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 10 | 4 | 0 | - | 1 |
| Свинина вырезка | 60 | 85 | 12 | 4 | - |
| Говядина вырезка | 70 | 153 | 13 | 11 | - |
| Соевый соус | 4 | 2 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 174 | 248 | 25 | 16 | 2 |
| На 1 порцию: | 174 | 248 | 25.3 | 15.6 | 1.5 |
| На 100 грамм: | 143 | 14.5 | 9.0 | 0.9 | |
| БЖУ: | 41% | 57% | 2% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.5 г
9 г
>0.9 г
41%
57%
2%
143 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, свинина вырезка, салат, лук репчатый, соевый соус
Рецепт пользователя kaymera
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: