Рис с мясом в духовке
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина вырезка | 350 | 497 | 68 | 25 | - |
| Рис длиннозёрный | 200 | 662 | 14 | 2 | 139 |
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
| Вода | 600 | - | - | - | - |
| Итого: | 1327 | 1481 | 84 | 57 | 149 |
| На 1 порцию: | 332 | 370 | 20.9 | 14.1 | 37.3 |
| На 100 грамм: | 148 | 4.8 | 9.0 | 11.4 | |
| БЖУ: | 23% | 35% | 42% |
Вес одной порции
Количество порций
332
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1327 г
30 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
9 г
>11.4 г
23%
35%
42%
148 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, свинина вырезка, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: