Салат «Освежающий»
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Огурец грунтовый | 90 | 13 | 1 | 0 | 2 |
Сыр Фета | 100 | 290 | 17 | 24 | - |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Йогурт натуральный 3.2% | 100 | 66 | 5 | 3 | 4 |
Черемша | 30 | 11 | 1 | - | 2 |
Салат романо | 30 | 5 | 1 | 0 | 1 |
Горчица столовая | 5 | 21 | 0 | 2 | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 459 | 566 | 37 | 41 | 10 |
На 1 порцию: | 115 | 142 | 9.3 | 10.3 | 2.6 |
На 100 грамм: | 123 | 8.1 | 9.0 | 2.3 | |
БЖУ: | 26% | 66% | 8% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.1 г
9 г
>2.3 г
26%
66%
8%
123 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр фета, яйцо куриное, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, черемша, салат романо, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически