10 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: редис, мандарин, яблоки, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный сладкий, перец черный молотый

1 ч. 193 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-6 г

Потребуется: картофель, сайра тихоокеанская натуральна, морковь, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , лук репчатый

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , банан, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста

2 мин. 15 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, мёд натуральный

5 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, куриная голень, картофель, вермишель, лук репчатый, соль поваренная пищевая

10 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-27 г

Потребуется: топинамбур, банан, груша сушеная, яблоки сушеные, мед натуральный (мёд), корица

10 мин. 249 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-45 г

Потребуется: пюре яблочное, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, сахар-песок, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд)

20 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , овсяные отруби dr dias, яйцо куриное, яичный белок куриный, ванилин, стевия (порошок)

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сок томатный (свежевыжатый), лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, сметана 15,0% жирности, вино сухое, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 412 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-51 г

Отличный десерт для неожиданных гостей

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, подсолнечник-семя, фруктовый сироп, пищевая сода, ванильный сахар, корица

30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, яичный белок куриный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, лук зеленый, сметана 20,0% жирности, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-45 г

Потребуется: биокефир здравушка 1%, сахар-песок, мука пшеничная , пшеничные отруби "naturalis", яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, какао-порошок, уксус 9%, пищевая сода

20 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-17 г

Потребуется: молоко обезжиренное, яйцо куриное, творог, 0 % , ликер, молоко сухое 15,0% , сахар-песок, мед натуральный (мёд), горький шоколад, какао-порошок

30 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, лимон, земляника, клубника, имбирь корень, чай черный байховый

40 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-17 г

Потребуется: вода, лук репчатый, гречка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, капуста белокочанная, молоко 2,5% , петрушка, лук репчатый, масло подсолнечное

10 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Легкий освежающий напиток

Потребуется: арбуз, вода минеральная, сок апельсиновый, сок лимонный, сахар-песок, цедра лимонная

25 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: креветки в панцире, помидоры, огурец грунтовый, кукуруза консервы, горошек зеленый. консервы, масло оливковое, сок лимонный, салат, кунжут-семя, петрушка, перец черный молотый, перец красный жгучий

15 мин. 303 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-57 г

Потребуется: мука пшеничная , сахарная пудра, пюре яблочное, сахар-песок, молоко 2,5% , сыр viola сливочный, масло подсолнечное, корица, разрыхлитель теста, ванилин

1 ч. 27 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, свекла, морковь, капуста белокочанная, картофель, лук репчатый, помидоры, чеснок

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, сок яблочный, вишня, орех грецкий, агар