35 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: семга, соль поваренная пищевая, сахар-песок

50 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-20 г

Потребуется: баклажаны, мука пшеничная , перец красный сладкий, масло сливочное 72%, яйцо куриное, лук репчатый, сок лимонный, масло оливковое, розмарин, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, лисички, картофель, лук репчатый, масло топленое, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: яичный белок куриный, сахар-песок

30 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, кальмар (мясо), соус томатный острый, лук репчатый, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), помидоры, лаваш армянский, тонкий, горошек замороженный, перец болгарский красный, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, петрушка

25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: вода, паста (спагетти), морковь, брокколи, капуста цветная, перец красный сладкий, сельдерей черешковый, паста мисо, шампиньоны, топленое масло гхи, имбирь корень, перец душистый

15 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе или курице

Потребуется: вода, крупа пшено, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное

40 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-37 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , калина, сахар-песок, вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, малина, помидоры черри, сыр фета, салат романо, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая

40 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сыр российский, яйцо куриное, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, помидоры, яйцо куриное, сыр олтермани

15 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-42 г

Потребуется: сахар-песок, масло сливочное 72%, мука пшеничная , яйцо куриное сырое, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

10 мин. 12 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: свекольный квас

25 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: вода, пшено, соль поваренная пищевая

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, земляника, клубника, черника, вода, подсластитель эритрит, желатин пищевой, ванилин

20 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-25 г

Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, шампиньоны, помидоры, сыр голландский, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло оливковое

35 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: вода, говядина грудинка мякоть, ребра свиные копченые, маслины средние и мелкие, огурец соленый, колбаса варено-копченая , ветчина особая, лук репчатый, масло оливковое, соус томатный острый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: творог, 5 % , сметана 10,0% жирности, сахар-песок

30 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-41 г

Потребуется: чечевица зерно, толокно, лук репчатый, соль поваренная пищевая

25 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-62 г

Потребуется: сахар-песок, облепиха, вода, имбирь порошок

15 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: вода, морковь, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, томатная паста, чеснок

20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: картофель, сыр российский, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-21 г

Потребуется: молоко 0.5%, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 82%, сахар-песок, соль поваренная пищевая