Протеиновые сырники
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Банан | 150 | 144 | 2 | 1 | 32 |
| Яйцо куриное (термообработка) | 50 | 71 | 6 | 4 | 0 |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 | 352 | 12 | 6 | 62 |
| Протеин | 25 | 97 | 18 | 2 | 2 |
| Творог 1.8% | 400 | 404 | 72 | 7 | 13 |
| Итого: | 745 | 1248 | 110 | 40 | 109 |
| На 1 порцию: | 248 | 416 | 36.7 | 13.5 | 36.2 |
| На 100 грамм: | 145 | 14.3 | 2.9 | 15.0 | |
| БЖУ: | 36% | 29% | 35% |
30 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
14.3 г
2.9 г
>15 г
36%
29%
35%
145 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 1.8%, банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное (термообработка), протеин, масло подсолнечное
Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: