15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр мягкий (моцарелла)

35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр маасдам, хлеб пшеничный, салат, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская, соль поваренная пищевая

50 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, сыр almette сливочный, скумбрия натуральная консервы, яйцо куриное, морковь, масло сливочное 72%, рисовый уксус, водоросли нори

5 мин. 5 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 0.5%, чай черный байховый

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: окунь морской, ананас консервированный, вода, помидоры, лук репчатый, соевый соус, мука пшеничная , соус томатный острый, рисовый уксус, сахар-песок, крахмал картофельный

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-25 г

Потребуется: хлеб ржано-пшеничный, огурец соленый, сыр гауда, ветчина из индейки "империя вкуса", сметана 12% жирности, лук репчатый

10 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , масло подсолнечное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, банан, крупа манная

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: вода, картофель, нут консервированный, филе куриное, морковь, лук репчатый, помидоры, масло оливковое, чеснок, томатная паста, лук зеленый, сок лимонный, петрушка, паприка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, куркума, карри

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: тыква, курица филе, без кожи, яйцо куриное, помидоры черри, молоко 2,5% , лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь

25 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, какао-порошок, варенье из клубники, масло топленое, разрыхлитель теста

9 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, яичный белок куриный, соевый соус легкий сэнсой, укроп и другие пряные травы

30 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: творог, 5 % , сыр сливочный 50 %, яйцо куриное сырое, кефир 1% жирности, отруби пшеничные, чеснок, укроп обыкновенный, пищевая сода

10 мин. 442 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-43 г, У-10 г

Потребуется: фасоль белая консервированная, масло подсолнечное, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: картофель, свинина котлетное мясо, сыр твердый (маасдам), помидоры, сметана 15,0% жирности, чеснок

15 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, ветчина из индейки "империя вкуса", помидоры, сыр голландский, масло топленое, майонез , соль поваренная пищевая

30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, горчица столовая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

5 мин. 335 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-22 г, У-27 г

Потребуется: хліб з висівками, майонез , масло сливочное 72%, икра щучья

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, творог 4%, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: кабачок, индейка, грудка без кожи, соль поваренная пищевая

5 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: кофе заварной без сахара, молоко 2,5%

1 ч. 71 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: свекла варёная, огурец соленый, горошек зеленый консервированный, сыр плавленый, сметана 15,0% жирности, чеснок

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, сметана 15,0% жирности, вино сухое, сыр голландский, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый