Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Коктейль «Песня лета»
Добавить
9
15 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, вода, огурец грунтовый, помидоры, перец сладкий, горошек зеленый, соль поваренная пищевая

Карри из овощей и бобовых с кокосовым молоком
Добавить
1
От пользователя Ikok
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: кокосовое молоко aroy-d, капуста цветная, картофель, фасоль белая, тыква, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, тмин, куркума, зира (кумин), кориандр, имбирь порошок

Тофу со специями
Добавить
0
От пользователя Ikok
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: тофу, соевый соус, топленое масло гхи, травы итальянские, смесь, гарам-масала

Красная чечевица с тыквой, томатом и луком
Добавить
2
От пользователя tibgirl
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, тыква, лук фиолетовый, чечевица красная, кинза, топленое масло гхи, чеснок, соль поваренная пищевая, перец душистый, черный тмин, карри

Кефир 1% с зеленью
Добавить
7
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, укроп обыкновенный

Кофейный крем из маскарпоне
Добавить
0
15 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-25 г, У-3 г
Потребуется: сыр маскарпоне, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, вода, кофе растворимый

Цельнозерновой хлеб
Добавить
7
От пользователя Lena
1 ч. 240 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-40 г
Потребуется: мука цельнозерновая, вода, масло оливковое, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

Суп с тушенкой и щавелем
Добавить
2
20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, говядина тушеная, картофель, лук репчатый, щавель, масло топленое, соль поваренная пищевая

Курица в миндальной корочке
Добавить
5
15 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-17 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, миндаль, масло оливковое, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Солянка
Добавить
80
От пользователя Худышка
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, оливки. консервы, свинина копченая (филе), огурец маринованный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, томатная паста, лимон

Малиновый коктейль
Добавить
9
5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: йогурт натуральный 3.2%, малина, мед натуральный (мёд)

Консервирование: Свекольно-кабачковый салат
Добавить
34
От пользователя Олеся Тимофеева
2 ч. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: кабачок, свекла, лук репчатый, сахар-песок, масло подсолнечное, уксус 9%, соль поваренная пищевая

Салат овощной
Добавить
92
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: редис, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, укроп обыкновенный, петрушка, лук зеленый, соль поваренная пищевая

Зразы с яйцом и грибами
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 180 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г
Потребуется: вода, фарш свиной, шампиньоны, хлеб пшеничный, яйцо куриное крутое, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая

Салат с руколой и курицей
Добавить
20
От пользователя Оля Еналеева
15 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, рукола, яйцо перепелиное, сыр диетический ровеньки, бальзамический уксус, масло оливковое

булгур на гарнир
Добавить
14
От пользователя Елена
15 мин. 382 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-53 г
Потребуется: булгур, масло растительное, соль поваренная пищевая

мой омлетик
Добавить
23
От пользователя natochka1
5 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Драники с мясом
Добавить
15
От пользователя olglopareva
30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-8 г
Потребуется: фарш из свинины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, мука пшеничная , перец черный молотый

Напиток из облепихи, меда и имбиря
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, облепиха, мед натуральный (мёд), имбирь корень

Рыбные котлеты
Добавить
14
От пользователя Romashka331
20 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-5 г
Потребуется: филе палтуса, хлеб пшеничный, сало, масло подсолнечное, молоко 1,5%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Бухлер из баранины с картошкой
Добавить
11
От пользователя Валентина
2 ч. 65 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, баранина, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, лавровый лист

Заливной пирог с капустой (паштида)
Добавить
1
От пользователя isaak47
20 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука пшеничная , морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Говядина со свеклой в вине
Добавить
1
35 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: говядина грудинка мякоть, свекла, вино сухое, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, горчица столовая, сахар-песок, розмарин, перец черный молотый

Каша из толокна
Добавить
10
От пользователя Светлана Горностаева
5 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода, толокно

Классический салат «Цезарь»
Добавить
11
40 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-9 г
Потребуется: салат романо, хлеб пшеничный, масло оливковое, сыр пармезан, яичный желток куриный, чеснок, горчица дижонская, соус ворчестер, сок лимонный, соус табаско перечный красный