Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат "Аппетитный"
Добавить
1
15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-16 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, авокадо, сыр фета, салат, масло оливковое, сок лимонный, мед натуральный (мёд), горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мандариновый кекс
Добавить
10
От пользователя Мира
1 ч. 30 мин. 284 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-22 г
Потребуется: яйцо куриное (термообработка), миндаль, мандарин, фруктоза, разрыхлитель теста, ванилин
Зеленые коктейли
Добавить
52
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, банан, яблоки, лимон, кресс-салат
Галушки с картошкой и курином филе.
Добавить
26
От пользователя Родная
1 ч. 30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: вода, картофель, курица филе, без кожи, сыр плавленный, мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, яйцо куриное, масло сливочное 72%
Кабачки тушеные
Добавить
21
От пользователя Maxima
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок
Каша пшеничная "Пассим"
Добавить
4
От пользователя Lorelleya
5 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-15 г
Потребуется: вода, крупа пшеничная "пассим", масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Дю-хлеб
Добавить
6
От пользователя Proxy-Hime
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, отруби овсяные, отруби пшеничные, разрыхлитель теста
Мисо-рамен
Добавить
1
От пользователя tibgirl
25 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-32 г
Потребуется: лапша фунчеза, лук репчатый, морковь, фасоль стручковая, брокколи, сельдерей черешковый, капуста брюссельская, соевый соус, паста мисо, соль поваренная пищевая, зира (кумин), перец душистый, карри, корень фенхеля
Морковный салат с сыром
Добавить
15
10 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-6 г
Потребуется: морковь, сыр голландский, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая
Маффины для бодибилдера
Добавить
92
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, стевия (порошок)
Брокколи с шампиньонами на гарнир
Добавить
17
От пользователя lgedik
10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, сок лимонный, масло оливковое
Кукурузная молочная каша в мультиварке
Добавить
29
От пользователя Таисия Степанова
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: молоко 2,5% , вода, кукуруза крупа, сахар-песок, масло сливочное 82%
Котлеты домашние
Добавить
19
От пользователя svk3103
30 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-23 г, У-10 г
Потребуется: свинина котлетное мясо, фарш из говядины, молоко 2,5% , сухари пшеничные, батон нарезной, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат "Морковь с сельдереем и грейпфрутом"
Добавить
66
От пользователя Аришша
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: морковь, сельдерей черешковый, грейпфрут, семя тыквы
Кокосовая кето-каша
Добавить
6
От пользователя Олеся Тимофеева
7 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-23 г, У-5 г
Потребуется: яйцо куриное, кокосовое молоко aroy-d, топленое масло, кокосовая мука, семя льна, корица
Молочный домашний сахар
Добавить
3
От пользователя Sоlnce
15 мин. 299 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-76 г
Потребуется: сахар-песок, молоко 3,2%
Армянский постный суп «Крчик»
Добавить
24
20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, квашеная, булгур, картофель, лук репчатый, курага, томатная паста, петрушка, масло оливковое
Смузи с черной смородой
Добавить
9
От пользователя Natlick
10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г
Потребуется: кефир 1% жирности, смородина черная, банан, мед натуральный (мёд), корица
Мусс из пряной тыквы
Добавить
0
От пользователя tibgirl
25 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-8 г
Потребуется: тыква, сельдерей листовой, яблоки, лук репчатый, лук-шалот, морковь, кокосовое молоко aroy-d, масло оливковое, имбирь корень, кинза, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, чеснок, карри
Гречка с курицей в духовке
Добавить
10
От пользователя liza_n99
1 ч. 172 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: курица филе, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, приправа maggi на второе для гречки по-купечески
Запеканка из цветной капусты
Добавить
59
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, зеленый сыр
Заливное из судака
Добавить
17
От пользователя Анна
15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, судак, морковь, вареное яйцо, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист, желатин пищевой
Острые ножки
Добавить
37
От пользователя Худышка
30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: куриный окорочок, аджика острая
Ленивые вареники лайт
Добавить
19
От пользователя Katarina
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-19 г
Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное
Салат из риса и сайры
Добавить
42
От пользователя Родная
45 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное вареное, сайра в масле консервы, рис отварной, морковь