Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Почти греческий" с фасолью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Оливки 50 148 1 12 10
Сок лимонный 20 7 0 - 1
Масло оливковое 30 269 - 30 -
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Перец Болгарский красный 50 14 1 - 3
Огурец грунтовый 50 7 0 0 1
Сыр Сиртаки Classic 50 113 5 9 4
Помидоры 100 20 1 0 4
Фасоль белая консервированная 200 198 13 1 35
Итого: 580 788 21 51 60
На 1 порцию: 290 394 10.7 25.7 30
На 100 грамм: 136 3.7 8.8 10.3
БЖУ: 11% 59% 30%
Вес одной порции
Количество порций
290 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 580 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.7 г
8.8 г
>10.3 г
11%
59%
30%
136 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль белая консервированная, помидоры, оливки, перец болгарский красный, огурец грунтовый, сыр сиртаки classic, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный
Приготовление

Все ингридиенты режем, смешиваем, заправляем оливковыммаслом и лимонным соком. Соль, перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Рецепт пользователя ElenaRadler
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: