Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Иван-чай (Копорский)
Добавить
0
От пользователя myrkla
2 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, мята сушеная, кипрей сушеный

Курица с шампиньонами
Добавить
7
От пользователя @@@
20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, молоко 3,2% , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное

Макароны с тушеной говядиной
Добавить
3
От пользователя @@@
10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-11 г
Потребуется: говядина тушеная, макароны отварные

Сырники
Добавить
3
От пользователя @@@
10 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

Салат Шуба с курицей и свеклой
Добавить
1
От пользователя myrkla
20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: картофель отварной, морковь, свекла вареная, филе куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Кальцоне
Добавить
1
От пользователя myrkla
10 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-9 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, лаваш арнаут, помидоры черри, сыр российский, ветчина из индейки "империя вкуса", масло подсолнечное

Фриттата со шпинатом
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
7 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр адыгейский, шпинат, масло оливковое

Томленая фасоль в томатном соусе
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

Стейк из цветной капусты
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: капуста цветная, масло оливковое, чеснок, тимьян сушеный, укроп сушеный, перец черный молотый

Рубленые котлеты из куриной грудки и овощей
Добавить
5
От пользователя Мари Ул
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: куриное филе, кабачок, капуста цветная, морковь, мука из зеленой гречки, соль поваренная пищевая, топленое масло гхи, укроп обыкновенный, чеснок, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая

Салат из свеклы и моркови с орехами
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
25 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: морковь, свекла, орех грецкий, укроп обыкновенный, сок лимонный, масло оливковое, кунжут-семя, масло льняное, соль поваренная пищевая

Рассыпчатая отварная гречка
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

Крем-каша из зеленой гречки
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-26 г
Потребуется: яблоки, банан, гречка зеленая, вода, масло топленое

Куриные маффины с кремом из авокадо
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: куриное филе, авокадо, лук репчатый, арахис, укроп обыкновенный, чеснок, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, перец черный молотый, орегано сушеный, куркума

Овощи в духовке
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили

Котлеты из трески в духовке
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый

Свежий салат
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: капуста пекинская, морковь, горошек зеленый, масло оливковое, масло льняное, сок лимонный, кунжут-семя, укроп сушеный, соль поваренная пищевая

Киноа с овощами
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: вода, кабачок, киноа, капуста цветная, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, укроп сушеный, перец черный молотый

Курица в миндальном соусе
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
15 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

Пикантный морковный крем-суп с машем и чечевицей
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: вода, морковь, перец болгарский красный, маш, чечевица красная, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, шафран, имбирь порошок

Тушеная капуста с красным болгарским перцем
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый

Мясные шарики из индейки
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: фарш из индейки, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, петрушка сушеная, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая, перец белый

Салат коул слоу с пикантным соусом
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: капуста краснокочанная, морковь, капуста белокочанная, арахис, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, имбирь корень, соль поваренная пищевая

Омлет с помидорами и тофу
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
7 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, тофу, вода, масло топленое, арахис, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

Стейк из молодой капусты с шампиньонами
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый