30 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: ананас консервированный, куриная грудка, без кожи, сельдерей черешковый, яблоки

20 мин. 466 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-29 г, У-44 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, орех грецкий, подсолнечник-семя, изюм, вишня вяленая, мед натуральный (мёд), масло виноградных косточек, кокосовая стружка

30 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, вешенки свежие, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук-порей

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка

5 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: фасоль стручковая, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, карри

15 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, подосиновики, лук репчатый, морковь, петрушка, крупа перловая, белый гриб, масло подсолнечное

35 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-22 г

Потребуется: тесто пельменное, фарш из курицы, вода, масло подсолнечное, сметана 15,0% жирности

15 мин. 390 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-33 г, У-15 г

Потребуется: авокадо, миндальная мука, яйцо куриное, горький шоколад, молоко кокосовое blue dragon, масло кокосовое, какао-порошок, кокосовая мука, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-27 г

Потребуется: слива, яйцо куриное, сахар-песок, сливки, 20,0% жирности, мука пшеничная , молоко 2,5% , сахарная пудра, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

25 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

5 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-21 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, молоко 3,2% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: картофель, капуста белокочанная, сердце говяжье, лук репчатый, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, масло подсолнечное, томатная паста, соль поваренная пищевая

45 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: скумбрия атлантическая, картофель, капуста белокочанная, яблоки, свекла, лук репчатый, йогурт натуральный 2%, морковь, сок лимонный, масло оливковое, яблочный уксус

40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: вода, яйцо куриное крутое, огурец грунтовый, картофель отварной, колбаса вареная докторская, майонез , лук зеленый, редис, лимонная кислота, соль поваренная пищевая

45 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, яичный желток куриный, масло сливочное 82%

4 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, суп харчо (банка)

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 1% жирности, масло подсолнечное, чеснок

15 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-8 г

Потребуется: свекла, морковь, груша, сок лимонный, сок апельсиновый, масло грецкого ореха, кунжут-семя, соль поваренная пищевая

10 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, банан, крупа манная

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, кукуруза крупа, сахар-песок, масло сливочное 82%

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: морковь, курица филе, без кожи, орех грецкий, лук зеленый, майонез

10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: свекла, лук репчатый, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: вода, филе куриное, петрушка, лук зеленый, перец черный молотый, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: сливки, 10,0% жирности, брокколи, капуста цветная, сыр голландский, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: рис длиннозёрный, маслины средние и мелкие, кабачок, шампиньоны, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок