Омлет на молоке 3,2% жирности
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное сырое | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Масло подсолнечное | 14 | 126 | - | 14 | - |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Молоко 3,2% | 15 | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Итого: | 151 | 323 | 16 | 28 | 2 |
| С учетом уварки: | 135 | 323 | 16 | 28 | 2 |
| На 1 порцию: | 135 | 323 | 15.6 | 28.3 | 1.5 |
| На 100 грамм: | 239 | 11.6 | 21.0 | 1.1 | |
| БЖУ: | 19% | 79% | 2% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.6 г
21 г
>1.1 г
19%
79%
2%
239 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное сырое, молоко 3,2% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт от supy-salaty.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: