Гранола с орехами и сухофруктами
Гранола с орехами и сухофруктами. Фото: depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Овсяные хлопья геркулес | 250 | 880 | 31 | 16 | 155 |
Подсолнечник-семя | 100 | 601 | 21 | 53 | 11 |
Орех грецкий | 200 | 1312 | 32 | 122 | 22 |
Кокосовая стружка | 35 | 207 | 5 | 23 | 5 |
Изюм | 100 | 264 | 3 | 1 | 66 |
Вишня вяленая | 100 | 290 | 2 | - | 73 |
Мед натуральный (мёд) | 100 | 314 | 1 | - | 80 |
Масло виноградных косточек | 60 | 539 | - | 60 | - |
Итого: | 945 | 4407 | 94 | 273 | 411 |
На 1 порцию: | 158 | 735 | 15.6 | 45.6 | 68.6 |
На 100 грамм: | 466 | 9.9 | 28.9 | 43.5 | |
БЖУ: | 8% | 55% | 37% |
20 мин.
+
30 минут запекание
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
28.9 г
>43.5 г
8%
55%
37%
466 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, орех грецкий, подсолнечник-семя, изюм, вишня вяленая, мед натуральный (мёд), масло виноградных косточек, кокосовая стружка
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически