Вегетарианская паэлья с овощами «Код да Винчи»
Вегетарианская паэлья с овощами. Фото: shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Шампиньоны | 300 | 81 | 13 | 3 | 0 |
Маслины средние и мелкие | 400 | 460 | 3 | 43 | 25 |
Горошек зеленый. Консервы | 300 | 120 | 9 | 1 | 20 |
Кукуруза Консервы | 300 | 357 | 12 | 4 | 68 |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Кабачок | 400 | 96 | 2 | 1 | 18 |
Баклажаны | 300 | 72 | 4 | 0 | 14 |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Перец Болгарский красный | 200 | 54 | 3 | - | 11 |
Рис длиннозёрный | 450 | 1490 | 31 | 3 | 312 |
Итого: | 2905 | 2798 | 79 | 56 | 482 |
На 1 порцию: | 153 | 147 | 4.2 | 2.9 | 25.4 |
На 100 грамм: | 73 | 2.5 | 1.3 | 12.6 | |
БЖУ: | 12% | 18% | 70% |
Вес одной порции
Количество порций
153
г
Порций:
19
Общий вес блюда: 2905 г
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
2.5 г
1.3 г
>12.6 г
12%
18%
70%
73 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис длиннозёрный, маслины средние и мелкие, кабачок, шампиньоны, горошек зеленый. консервы, кукуруза консервы, баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически