Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Блинчики с кабачками
Добавить
4
От пользователя Greya
30 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: кабачок, отруби овсяные, яйцо куриное, масло оливковое, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Пирожки с зеленым луком и яйцом
Добавить
0
1 ч. 244 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-33 г
Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , вода, лук зеленый, масло сливочное 72%, сахар-песок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, дрожжи сухие
Помидоры с копчёной курицей
Добавить
2
20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, курица копчено-вареная, сыр голландский, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев
ПАСТА СО ШПИНАТОМ
Добавить
3
От пользователя vmurzaykin
30 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-31 г
Потребуется: макароны из муки 1 сорта, сливки, 20,0% жирности, шпинат, сыр твердый (маасдам), помидоры черри, масло оливковое, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кокосовые сырники
Добавить
2
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-10 г, У-10 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая, кокосовая стружка
Хлебушек
Добавить
1
От пользователя Ольга
10 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, коктейль белковый фаберлик , коктейль детокс фаберлик, мука льняная с.пудов, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Сэндвич с курицей и грибами
Добавить
210
5 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: шампиньоны, хлеб зерновой, куриная грудка, без кожи, сыр твердый (маасдам), петрушка, масло оливковое
Зимние овощи в травах и чесноке
Добавить
93
10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: картофель, репа, сельдерей, корень, морковь, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Горбуша с прованскими травами, запеченная в фольге
Добавить
118
От пользователя Edel Weiss
20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: горбуша, сыр твердый (маасдам), сок лимонный, соль поваренная пищевая, приправа kamis прованские травы, перец черный молотый
Салат из свеклы с чесноком и сметаной
Добавить
100
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: вода, свекла, сметана 20,0% жирности, чеснок
Салат Осенняя фантазия
Добавить
15
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: грибы ассорти чудеса леса, огурец маринованный, картофель, помидоры, перец болгарский красный, масло подсолнечное, лук репчатый, петрушка, укроп обыкновенный, перец красный молотый
Севиче из малосольной семги
Добавить
16
40 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: семга слабосоленая , авокадо, сок апельсиновый, лук репчатый, сок лимонный, икра из морских водорослей, масло оливковое
Котлеты из фарша и кабачка
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-11 г
Потребуется: фарш "свинина и говядина" мираторг, кабачок, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук зеленый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет с кабачками
Добавить
26
От пользователя Елена Андреева
5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Супер простой шоколадный пирог на сметане
Добавить
8
25 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-43 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, какао-порошок, пищевая сода
Пирог с красной смородиной
Добавить
6
20 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-33 г
Потребуется: смородина красная, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%, крахмал картофельный, разрыхлитель теста, ванилин
Куриная грудка с грибами
Добавить
28
35 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Банановые кексы без сахара
Добавить
4
10 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-26 г
Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, масло кокосовое, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, ванильный сахар
Творожные ватрушки с бананом
Добавить
2
20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-22 г
Потребуется: банан, творог 11%, мука пшеничная , гранат, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сметана 18% жирности, соль поваренная пищевая, корица
Омлет с брокколи и ветчиной
Добавить
8
15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, брокколи, сметана 25% жирности, ветчина особая, масло сливочное 72%, сыр голландский
Салат с мандаринами
Добавить
0
25 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-6 г
Потребуется: мандарин, перец красный сладкий, авокадо, курица филе, без кожи, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, горчица столовая, мед натуральный (мёд)
Шашлык овощной с сыром халуми
Добавить
0
15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-4 г
Потребуется: сыр халуми, кабачок, перец сладкий, помидоры, масло оливковое, винный уксус 3%, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Куриное филе с ананасами
Добавить
0
35 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, ананас, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тост из цельнозернового хлеба с авокадо
Добавить
1
От пользователя Ольга
5 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-31 г
Потребуется: хлеб цельнозерновой, авокадо, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая
Капустный салат с курицей и яйцом
Добавить
7
20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: капуста пекинская, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая