Салат с мандаринами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 120 | 132 | 28 | 1 | - |
Мандарин | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Перец красный сладкий | 150 | 40 | 2 | - | 9 |
Авокадо | 150 | 312 | 3 | 30 | 11 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
Горчица столовая | 2 | 8 | 0 | 1 | 0 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Мед натуральный (мёд) | 2 | 6 | - | - | 2 |
Итого: | 629 | 834 | 35 | 63 | 34 |
На 1 порцию: | 157 | 209 | 8.7 | 15.6 | 8.6 |
На 100 грамм: | 133 | 5.5 | 9.9 | 5.5 | |
БЖУ: | 17% | 67% | 16% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.5 г
9.9 г
>5.5 г
17%
67%
16%
133 Ккал / 100 г
Потребуется:
мандарин, перец красный сладкий, авокадо, курица филе, без кожи, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, горчица столовая, мед натуральный (мёд)
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически