Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Пирог-выручалочка с капустой и яйцом
Добавить
34
20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: капуста белокочанная, кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , пищевая сода, соль поваренная пищевая
Гороховый суп с мясом
Добавить
35
20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: вода, свинина вырезка, горох сушеный, картофель, лук репчатый, морковь
Голубцы из куриного фарша
Добавить
14
От пользователя Sveta
40 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш куриный, лук репчатый, кабачок, рис бурый, морковь
Маринованная тыква
Добавить
4
20 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, тыква, яблочный уксус, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, перец чили, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек
Рагу из кабачков
Добавить
23
От пользователя Худышка
20 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, помидоры, лук репчатый, перец сладкий, морковь, томатная паста, масло подсолнечное
Крем-суп из брокколи
Добавить
29
30 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриный бульон, брокколи, сливки 30% жирности, лук репчатый, сыр пармезан, масло сливочное 82%, карри
Куриное жаркое со стручковой фасолью
Добавить
19
20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, фасоль стручковая, лук репчатый, сметана 18% жирности, вода, масло оливковое, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Соус для заправки салатов не калорийный
Добавить
27
От пользователя ketrin
5 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: кефир 1% жирности, горчица столовая, соевый соус, базилик сушеный
Ленивая овсянка
Добавить
9
От пользователя Ленусик
5 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), малина
Щи
Добавить
12
От пользователя Natlick
1 ч. 47 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, помидоры
Гречневый суп с курицей
Добавить
17
25 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, куриная грудка с кожей, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло топленое
Суп куриный пикантный
Добавить
6
35 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, куриные крылышки, шампиньоны, перец сладкий, соевый соус, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, перец чили, чеснок, соль поваренная пищевая, имбирь порошок
суп рыбный из консервов и кукурузной крупы
Добавить
4
От пользователя Владимир
40 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, сардина нат. с доб.масла, сайра дальневосточная натуральная, консервы, лук репчатый, морковь, кукурузная крупа, масло подсолнечное
ячневая каша
Добавить
7
От пользователя Natlick
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: вода, крупа ячневая, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Тушеная курица с луком и морковью
Добавить
3
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, морковь, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, прованские травы, соль морская
Кето бланманже
Добавить
10
От пользователя Polkiloluka
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: творог 4%, молоко 3.6%, земляника, клубника, подсластитель эритрит, желатин пищевой, лимонная кислота, ванилин
Энергетический шейк "С бодрым утром!"
Добавить
39
От пользователя Edel Weiss
7 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: йогурт 1,5% , банан, малина, молоко 1%, миндаль, семя льна, женьшень корень
Манная каша с бананом
Добавить
34
От пользователя Антонина Волынская
15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: молоко 3,2% , банан, крупа манная, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Смесь мексиканская тушеная
Добавить
39
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: вода, мексиканская смесь, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Беккены - татарские пирожки из пресного теста
Добавить
22
1 ч. 199 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-38 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, пшено, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая
Салат по-венгерски
Добавить
62
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: куриная грудка, копченая, кукуруза консервы, капуста пекинская, майонез провансаль "ряба", лук репчатый, перец сладкий
Салат овощной "Мартовский"
Добавить
45
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: капуста пекинская, огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, масло льняное, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Пшенная каша на молоке
Добавить
52
От пользователя Родная
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-21 г
Потребуется: молоко 2,5% , пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Макароны с нутом и грибами
Добавить
27
От пользователя Изюминка
40 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: вода, лук репчатый, макароны из муки в/с, шампиньоны, нут, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Окрошка на сыворотке
Добавить
73
30 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: сыворотка творожная, картофель, яйцо куриное, огурец грунтовый, ветчина особая, горошек зеленый, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая, горчица столовая, перец черный молотый