Салат овощной "Мартовский"
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло льняное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
| Лук зеленый | 10 | 2 | 0 | - | 1 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Укроп обыкновенный | 10 | 31 | 2 | - | 6 |
| Редис | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Томат грунтовый | 100 | 18 | 1 | - | 4 |
| Огурец грунтовый | 200 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Капуста пекинская | 300 | 48 | 4 | 1 | 10 |
| Итого: | 734 | 328 | 9 | 21 | 28 |
| На 1 порцию: | 184 | 82 | 2.3 | 5.2 | 7 |
| На 100 грамм: | 45 | 1.3 | 2.6 | 3.2 | |
| БЖУ: | 11% | 56% | 33% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.3 г
2.6 г
>3.2 г
11%
56%
33%
45 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, масло льняное, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: