Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Картофельные крокеты с сыром 

Картофельные крокеты с сыром. Фото: shutterstock
Картофельные крокеты с сыром. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 600 462 12 2 98
Куркума 2 7 0 0 1
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Яйцо куриное 120 188 15 14 1
Сыр Пармезан 120 470 40 34 -
Сухари панировочные 20 67 3 0 14
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Итого: 884 1374 70 70 114
На 1 порцию: 147 229 11.7 11.7 19
На 100 грамм: 155 8.0 8.0 12.9
БЖУ: 21% 46% 33%
Вес одной порции
Количество порций
147 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 884 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
8 г
>12.9 г
21%
46%
33%
155 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, яйцо куриное, сыр пармезан, сухари панировочные, масло подсолнечное, куркума, соль поваренная пищевая
Приготовление

Картофель отварить, размять в пюре с яйцом, солью и куркумой. Сыр (твердых сортов) нарезать небольшими кубиками.

 

Крокеты делать следующим образом: набрать неполную столовую ложку картофельного пюре, мокрыми руками слепить из него шарик, в серединке сделать углубление, поместить кубик сыра, придать шарику ровную форму.

 

Взбить яйцо, опускать в него крокеты, затем обваливать в сухарях и обжаривать в дезодорированном подсолнечном масле на среднем огне до румяного цвета.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: