Макароны с нутом и грибами
 
                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Томатная паста | 20 | 20 | 1 | - | 4 | 
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 | 
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 | 
| Макароны из муки в/с | 150 | 507 | 17 | 2 | 106 | 
| Нут | 100 | 329 | 20 | 5 | 54 | 
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - | 
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Вода | 500 | - | - | - | - | 
| Укроп и другие пряные травы | 30 | 11 | 1 | 0 | 2 | 
| Итого: | 1081 | 1146 | 45 | 29 | 180 | 
| На 1 порцию: | 270 | 287 | 11.3 | 7.1 | 45.1 | 
| На 100 грамм: | 106 | 4.2 | 2.6 | 16.7 | |
| БЖУ: | 16% | 22% | 62% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        270                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        4                    
                
                Общий вес блюда: 1081 г
                
            
                        40 мин.                    
                    
                                                    +
                                                Замочить нут на ночь и отварить его.                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        4.2 г
                            2.6 г
                            >16.7 г
                        16%
                            22%
                            62%
                        
                        106 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, лук репчатый, макароны из муки в/с, шампиньоны, нут, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт пользователя Изюминка                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически











 рекомендует:
  рекомендует: