20 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: вода, кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

30 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-10 г

Потребуется: морковь отварная по 2-40, картофель отварной по 1-206, буряк вареный

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, квашеная, булгур, картофель, лук репчатый, курага, томатная паста, петрушка, масло оливковое

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: тыква, овощной бульон, картофель, орех грецкий, сыр бри, тимьян, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: вода, финики, молоко 1,5%, кофе натуральный молотый

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, кунжут-семя, мед натуральный (мёд)

5 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло оливковое

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, вода, грибы шампиньоны свежие, сыр гауда, лук репчатый, сметана простоквашино 15%, мука рисовая

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: цуккини, перец болгарский красный, картофель, капуста цветная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая, томаты консервированные целые, перец болгарский красный, вода, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, петрушка, чеснок, сахар-песок, соль поваренная пищевая, карри

2 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе натуральный молотый

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: слива, кефир 1% жирности, банан, мед натуральный (мёд)

15 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: кокосовые сливки, авокадо, подсластитель эритрит, кофе эспрессо, ванилин

25 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, сливки 30% жирности, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, картофель, морковь, лук репчатый, крупа перловая, капуста квашеная , масло подсолнечное, белый гриб сушеный

10 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: свекла, масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, авокадо, яблоки, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая

45 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, горох сушеный, огурец соленый, картофель, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

20 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, соль поваренная пищевая

15 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-9 г

Потребуется: морковь, дайкон (японская редька), масло оливковое, мед натуральный (мёд), горчица дижонская, сок лимонный, петрушка

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, перец сладкий, кукуруза консервы, огурец грунтовый, масло оливковое, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: смородина черная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, вода, банан, яблоки, мед натуральный (мёд), корица

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: курица филе, без кожи, манго, авокадо, огурец грунтовый, помидоры черри, йогурт натуральный 3.2%, салат, укроп и другие пряные травы, чеснок, масло оливковое, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, лук репчатый, чечевица красная, морковь, масло подсолнечное

15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая