Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сливовый смузи 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мед натуральный (мёд) 40 126 0 - 32
Слива 150 74 1 1 14
Банан 100 96 2 1 21
Кефир 1% жирности 150 60 5 2 6
Итого: 440 356 8 3 74
На 1 порцию: 220 178 3.8 1.3 36.8
На 100 грамм: 81 1.7 0.6 16.7
БЖУ: 9% 6% 85%
Вес одной порции
Количество порций
220 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 440 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
0.6 г
>16.7 г
9%
6%
85%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
слива, кефир 1% жирности, банан, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Все смешать и взбить блендером.

Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: