Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кофейное мороженое из авокадо 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX99493518/">Фото: © yuliang11 / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Авокадо 320 666 6 64 24
Кокосовые сливки 350 760 7 74 18
Подсластитель Эритрит 75 - - - -
Кофе эспрессо 50 5 0 0 1
Ванилин 2 6 - - 0
Итого: 797 1437 14 138 42
На 1 порцию: 80 144 1.4 13.8 4.2
На 100 грамм: 180 1.7 17.3 5.3
БЖУ: 4% 85% 11%
Вес одной порции
Количество порций
80 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 797 г
15 мин.
+ 5 часов
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
17.3 г
>5.3 г
4%
85%
11%
180 Ккал / 100 г
Потребуется:
кокосовые сливки, авокадо, подсластитель эритрит, кофе эспрессо, ванилин
Приготовление

Этот рецепт мороженого подходит для самых разных диет, ведь в нём нет ни сахара, ни животных продуктов.

 

Потребуется:

  • 2 спелых авокадо
  • 350 г кокосовых сливок
  • 3 ст.л. Эритрита
  • 50 мл крепкого кофе, можно растворимого
  • немного натуральной ванили или ванилина

Приготовление:

  1. Для приготовления этого мороженого необходимо заранее почистить и нарезать на кубики авокадо и заморозить. Также нужно заморозить кокосовые сливки, но предварительно их охладить и нарезать на кубики.
  2. Когда кубики будут заморожены, приготовить кофе и остудить его. Кубики авокадо и кокосовых сливок подержать при комнатной температуре 5 минут, затем сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной консистенции. Угощаться сразу или разложить по формочкам и убрать в морозильник.
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: