Овощное рагу в духовке
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Цуккини | 300 | 48 | 5 | 1 | 9 |
Капуста цветная | 200 | 60 | 5 | 1 | 8 |
Перец Болгарский красный | 250 | 68 | 3 | - | 14 |
Картофель | 250 | 193 | 5 | 1 | 41 |
Морковь | 180 | 63 | 2 | 0 | 12 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1364 | 1040 | 23 | 63 | 99 |
На 1 порцию: | 227 | 173 | 3.9 | 10.5 | 16.5 |
На 100 грамм: | 76 | 1.7 | 4.6 | 7.2 | |
БЖУ: | 9% | 54% | 37% |
Вес одной порции
Количество порций
227
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1364 г
15 мин.
+
55 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
4.6 г
>7.2 г
9%
54%
37%
76 Ккал / 100 г
Потребуется:
цуккини, перец болгарский красный, картофель, капуста цветная, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
dietmaster 20.05.2022, 21:54 #