30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: фарш из говядины, фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, морковь, сухари панировочные, сметана 18% жирности, яйцо куриное, горчица столовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, йогурт 1,5% , чеснок, укроп и другие пряные травы, соевый соус

30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, яйцо куриное, морковь, огурец соленый, майонез , лук репчатый, сыр российский

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, фарш свинина+говядина, помидоры, лук-порей, сыр тильзитер, рис белый, соль поваренная пищевая, петрушка, перец красный молотый

10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-18 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

30 мин. 369 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-25 г, У-22 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, сыр твердый (маасдам), сыр мягкий (моцарелла), кунжут-семя, яйцо куриное

40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, вода, фасоль белая консервированная, бекон, лук репчатый, масло топленое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль красная, консервированная, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

40 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-14 г

Потребуется: вода, свинина тушеная, говядина тушеная, морковь, лук репчатый, крупа перловая

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: свинина вырезка, шампиньоны, фасоль стручковая, кабачок, перец болгарский красный, бульон свиной, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: картофель, капуста белокочанная, лук репчатый, вода, мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-14 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное сырое, мука пшеничная , масло подсолнечное, морковь, молоко 2,5% , чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

50 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, чеснок, уксусная эссенция, 70%, петрушка

10 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: капуста пекинская, груша, орех грецкий, шпинат, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая

1 ч. 207 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-53 г

Потребуется: тыква, сахар-песок, лимонная кислота

1 ч. 389 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-20 г, У-48 г

Потребуется: мед натуральный (мёд), мука пшеничная , масло подсолнечное, морковь, сахар-песок, орех грецкий, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное (белок), сахар ванильный, разрыхлитель теста, имбирь корень, корица, соль поваренная пищевая

30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-18 г

Потребуется: вода, мука кукурузная

30 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вино сухое, мед натуральный (мёд), изюм, миндаль, цедра апельсиновая

5 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, сельдерей черешковый, авокадо, лук-порей, укроп и другие пряные травы, крапива, имбирь корень

40 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: фарш из курицы, яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес

1 ч. 172 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-29 г

Потребуется: мука пшеничная , капуста белокочанная, вода, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-0 г

Потребуется: баранина, кефир 1% жирности, мята свежая, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-19 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, мука цельнозерновая, маслины средние и мелкие, вяленые томаты, яйцо куриное, сыр моцарелла, масло сливочное 72%, йогурт натуральный 2%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, творог 18%, сыр голландский, яйцо куриное, помидоры, ветчина в форме, масло сливочное 72%, чеснок